na dlugo

mleqs a jaki miałeś wcześniej staż na siłce ? Pewnie długo :-P FOD wrzucis kiedy jaką fotę czy nie ma szans %-) wojt kiedyś wrzucał

Przestańcie pierdzielić, co wy tak zachwalacie/bronicie tą biosire ? Jak vast bolał to było mówione, że SYF. Jak biosira boli, wyskakują guzy to każecie rozcieńczać lub mówicie, że z tym da się żyć. Paranoja. Shougan pisał o guzach itp, pokasowane http://www.sfd.pl/Biosira_Turinox-t892673-s4.html Jeśli boli a inj wykonana poprawnie i głęboko, to [...]

kal długo trzymasz karkówkę w piekarniku i na ilu stopniach? Ta piekła się około 40 minut, na 240 stopni. Początkowo pod przykryciem, potem odkryte. Polecam jednak nie trzymać sie sztywno ram czasowych i na bieżąco monitorować stan mięsa :-))

Unikasz glutenu? Tak :-) Nie jestem uczulony, ale stwierdziłem że spróbuje jak to będzie bez niego... no i jest git ;-) Czyli zauważasz różnicę np. w lekkości na żołądku, poprawie cery itd.? Jak długo już nie spożywasz glutenu? ;-) z cerą jako tako problemów zbytnio nigdy nie miałem, także tutaj nie chce sie wypowiadać i głosić jakiś tez na [...]

podaj przepis na nalesniki Wszystkie składniki są rozpisane w screenie z makro, do tego dodaje przyprawy (jakie kto lubi) i płynu tyle aby uzyskać "naleśnikową" konsystencję no i tak jak pisałem juz X razy na blogu, nie stosuje jednego "idealnego" przepisu, robie tak żeby mi sie zgadzalo z zapotrzebowaniem itd O jaaa ale stek!!! Ciekawe czy [...]

Muszę jeszcze raz obejrzeć Hendricks/GSP i MacDonald/Lawler żeby ocenić w 100% i wypunktować walkę, bo po prostu ich nie punktowałem. Villante nadto długo męczył się z tym marnym Donovanem, ale go skończył, mam nadzieję, że Donovan wyleci i zrobi miejsce lepszym fighterom w rozpiskach. Pettis słuszna decyzja - 30-27 punktowałem mimo, że 3 runda [...]

Bajeczna oferta dla Rooney'a Manchester United złożył Wayne'owi Rooneyowi propozycję nowego kontraktu. Jeśli piłkarz złoży podpis pod umową, będzie tygodniowo zarabiał... 170 tysięcy funtów! Jak donoszą niedzielne wydania brytyjskiej prasy, Manchester United odpowiedział w ten sposób na spekulacje transferowe dotyczące swojego napastnika. Rooney [...]

Ten dzień i ten wynik na pewno długo zostanie w pamięci wszystkim kibicom MU. porażka tak wysoka boli tym bardziej , że MU grał na Old Trafford - twierdzy nie do zdobycia..niestety do dziś Jestem przekonany jednak, że cały zespół wyjdzie z tej lekcji o wiele silniejszy ;-)

no to jest długo aczkowiek sam mam takie sytuacje czasem, na które niestety nie mam wpływu.

Czołem! Squash lista zamknięta do końca stycznia, jesteśmy zapisane na 3 lutego %-). Wczoraj wyszłam na spacer, przeszłam jakieś 100m i taki był wkurzający deszczyk z wiatrem że stwierdziłam że co ja się będę wqrwiać, to ma być dla mnie przyjemność i odpoczynek a nie walka z żywiołem %-), więc wróciłam i pojechałyśmy na saunę. Dzisiaj budzik [...]

@Marcel_197 Ehh gadał gadał i nagadał. Mam problem od strony technicznej ze zrobieniem w domu. Jedynie mogę w piekarniku przenośnym jak wykombinuje gdzie go postawić:) Wszędzie drewnopodobne materiały. Wychodzi zwykle łykowata podeszwa. Muszę rozejrzeć się za marynatami bo ciężko przełknąć. Chyba, że smażone beztłuszczowo na specjalnym papierze. [...]

"Nie wiem jak długo jesteście na forum, jednak Ci co są już dłużej może zauważyli jak dynamicznie zmieniają się poglądy na temat treningu." Moze nie jestem tu dlugo ale zauwazylem to

DZIEŃ 11 / 05.01.2014r Widać już postęp, zobaczymy jak długo :) Miska okno 13:00 - 20:00 1. Paskudny karp z makaronem i warzywami 2. Tortilla kupna z kurczakiem 3. Porcja WPC i ciemny chleb (zrobiłem same białka jaj i było ohydne..) Trening 1. Przysiad 90kg, 100kg, 110kg 1a. Wspięcia na palce 3x130kg 2. Wykroki 3serie 3. Wyciskanie hantli płasko [...]

Kolej na część A z treningu Pull. Plecy, dwójki, tył barków, biceps, łydka. Wiosło sztangą 4x15,12,12,10 Podciąganie na drążku nachwyt 4x15,8,8,10 Wyciąg do brzucha wąsko 4x12 Mcnpn 4x12 Dwójki stojąc 3x15,12,10 Wznosy w opadzie 3x12 Szrugsy sztanga 3x12 Łączona supinacja na modlitewniku + prosta na modlitewniku + łamana nachwyt stojąc 3x10 [...]

Im sie dlugo wydawalo ze maja monopol na rynku supli w PL. Za granica nie odniesli sukcesu bo sie spalili na szajsie takim jak Massacra.

"kurcze do dzis nie wiem czy chciala moje namiary z powodu zawodnikow czy jej wpadlem w oko , jak myslicie?"- a może na treningi do Ciebie się chciała zapisać btw. jak długo Esco trenuje bjj?

dałem foty, pewnie długo czekałeś na nie

[...] 16, czy 18 powtorzen co seria to o 2 powtorzenia wiecej. wiem troche to napisalam tak... nie fachowo ale jeszcze nie mam wprawy w słownictwie :) ogólnie panowie mi mowia ze dlugo siedze na siłowni ze zamiast np. sztangielek 3kg na rozpietki mam wziac 6kg i mniejsze serie. ale ja nie uniose wtedy takiego ciezaru.. nie wiem czy ja im tam [...]

Tak się stanie, zobaczymy jak długo KSW będzie zwlekać z podaniem przeciwnika dla Karola. Chociaż, to tylko ostatnia walka jaka została do ogłoszenia. Może warto zrobić to już teraz. Ten temat to jeden wielki śmietnik. Zapraszam i zachęcam do kulturalnej dyskusji na temat gali i bez oczywistych offtopów, trollowania i karmienia trolli: [...]

Nie podniecajcie się, do walki jeszcze długo na pewno ktoś wypadnie